ZÁKLADY CVIČENÍ S KETTLEBELL
Kurz je určený pro všechny, kteří s kettlebell ještě necvičili a chtěli by se to naučit.
Kettlebell je železná koule s madlem, ve své podstatě jednoduché sportovní náčiní, se kterým ale dokáže úžasně procvičit celé tělo. Zesílíte, zlepšíte si svoji kondici, výbušnost, rychlost, vytrvalost a mobilitu.
Cvičení s kettlebell je jednodušší než cvičení s činkami, ale i tak vyžaduje výbornou techniku. Roman je držitelem certifikátu SFG I, takže je jedním z nejpovolanějších učitelů, kteří Vás to mohou naučit.
Naučí Vás těchto 6 základních cviků, se kterými si, s trochou nadsázky, vystačíte do konce života.
Goblet dřep, mrtvý tah, přemístění (clean), tlak (press), Turecký pozved (TGU), Floor press.
Kurz bude probíhat 4 týdny (8 lekcí)
Kapacita 8 osob (minimální počet 5 pro zahájení kurzu)
Cena Kč 1.500 Kč